Vacaciones: 4 pautas para sobrevivir a ellas

Bien entrado ya Julio, os dejamos unas pequeñas pautas muy sencillas y breves para que en esta época en la que muchos de nuestros pacientes se van de vacaciones, se mantengan los hábitos o, una vez terminadas, no cueste volver tanto a unos hábitos saludables porque estos no se han abandonado del todo.

Sé que suena poco apetecible, que las vacaciones son para relajarse, para descansar…y es así, pero cuidando 4 aspectos, podemos disfrutar igual y que la vuelta no se nos haga demasiado dura. Además de seguir cuidando nuestra salud, que cuerpecillo no tenemos más que uno y a la vuelta de vacaciones va a seguir siendo el mismo 😉

No hemos querido explayarnos en cada punto, podéis preguntarnos sin problema si hay alguna duda. Y se podrían poner muchas más, pero muchas veces nos parece más fácil de llevar a cabo algo breve y sencillo.

¡Esperemos os sean de utilidad!

Buenas vacaciones de vuestras dietistas que os quieren 🙂

 Infografía

Rocío Diago Ortega (con la ayuda y correcciones de mi compañera, Marta Comesaña Gándara)

Dietistas – Nutricionistas de DcienciaSalud