¡Buenas tardes! Hoy os traemos un post de nutrición deportiva, dedicado sobre todo a aquellos que hacéis disciplinas de larga duración (trail, triatlon, ciclismo, etc) y necesitáis realizar avituallamientos entre los entrenamientos. Hasta hace poco, casi todos los productos que nos ofrecía el mercado eran dulces (jellys, geles, barritas, bebidas isotónicas…) con el consiguiente efecto […]
En el pasado mes de noviembre de 2019, una de las miembros de nuestro equipo, la Dietista – Nutricionista Rocío Diago, se desplazó hasta el Campo de la Juventud para impartir dos formaciones al Club Atletismo Puentecillas, de Palencia, para informar, tanto a padres como a los propios deportistas de los conceptos básicos de una […]
Buenos días, Seguimos con la recopilación de las formaciones desarrolladas hasta ahora por el equipo de DcienciaSalud. Hoy os traemos el resumen de la Jornada de Formación Deportiva organizada por el Patronato Municipal de Palencia en noviembre de 2016. En ella tratamos la nutrición deportiva desde dos ámbitos: Alimentación General Alimentación específica para el deporte: […]
Estrenamos con esta entrada una nueva categoría de este blog, donde iremos colgando las formaciones que organizamos o en las que participamos para tenerlas todas agrupadas y que si, alguien está interesado en saber un poco más lo que hacemos en este ámbito, pueda encontrarlo a la primera 😉 Hoy, dos de nuestras nutricionistas, Marta […]
Buenas tardes, Al igual que este apartado podéis acceder a las colaboraciones en la radio del servicio de #psicología y #nutrición, os dejamos en esta entrada el enlace a la lista de reproducción de youtube de los vídeos de Nutrición y Terapia Ocupacional. Aún no nos hemos animado a hacer un canal de youtube pero mientras […]
¡Buenos días! Os dejamos la infografía que hemos realizado para la Federación de Fútbol de Castilla y León, dentro del trabajo que realizamos con los más pequeños la Federación, los jugadores sub 12. A lo largo del año, durante los entrenamientos y las concentraciones se realizan talleres de educación nutricional destinados a enseñarles a realizar […]
Hoy os dejamos la colaboración que hizo la Dietista-Nutricionista Rocío Diago para Palencia Trail sobre Alimentación en Corredores de Montaña. Podéis consultarlo en el blog de su página aquí o a continuación: ALIMENTACIÓN EN CORREDORES DE MONTAÑA Desde los atletas de élite hasta las personas que practican deporte como afición, la alimentación y la nutrición juegan un […]
Después de haber repasado las características que deben tener las bebidas isotónicas (puedes consultarlo aquí) y teniendo en cuenta que no sólo hay que tener en cuenta el contenido en sodio e hidratos de carbono de la dieta, si no que sería relevante conocer la osmolaridad, el contenido el otros minerales (potasio, magnesio…) y el tipo […]
Ya has decidido que este año vas a hacer las cosas bien, no sólo vas a realizar actividad física, sino que además vas a llevar una buena alimentación y te vas a hidratar en condiciones. Has visto las noticias y decides que no vale sólo con agua, que quieres utilizar “bebidas para deportistas” pero llegas al super […]
Artículo publicado en El Norte de Castilla gracias a el Colegio de Dietistas – Nutricionistas de Castilla y León : Voy a hacer deporte ¿qué como? Podéis consultarlo pinchando aquí o a continuación: Muchas de las personas que se animan a iniciar la práctica de actividad física se preguntan, Y ahora, ¿qué como? Normalmente, para la mayoría de las […]
