Hoy os dejamos la colaboración que hizo la Dietista-Nutricionista Rocío Diago para Palencia Trail sobre Alimentación en Corredores de Montaña. Podéis consultarlo en el blog de su página aquí o a continuación: ALIMENTACIÓN EN CORREDORES DE MONTAÑA Desde los atletas de élite hasta las personas que practican deporte como afición, la alimentación y la nutrición juegan un […]
Después de haber repasado las características que deben tener las bebidas isotónicas (puedes consultarlo aquí) y teniendo en cuenta que no sólo hay que tener en cuenta el contenido en sodio e hidratos de carbono de la dieta, si no que sería relevante conocer la osmolaridad, el contenido el otros minerales (potasio, magnesio…) y el tipo […]
Ya has decidido que este año vas a hacer las cosas bien, no sólo vas a realizar actividad física, sino que además vas a llevar una buena alimentación y te vas a hidratar en condiciones. Has visto las noticias y decides que no vale sólo con agua, que quieres utilizar “bebidas para deportistas” pero llegas al super […]
Artículo publicado en El Norte de Castilla gracias a el Colegio de Dietistas – Nutricionistas de Castilla y León : Voy a hacer deporte ¿qué como? Podéis consultarlo pinchando aquí o a continuación: Muchas de las personas que se animan a iniciar la práctica de actividad física se preguntan, Y ahora, ¿qué como? Normalmente, para la mayoría de las […]
