¿Quieres empezar a realizar algún tipo de actividad física y no sabes por dónde empezar?
¿Padeces algún dolor que limite tu día a día y quieres mejorar?
¿Te encuentras más cansado o menos activo de lo habitual?
¡Has encontrado el sitio correcto! Empieza a encontrarte mejor. Te acompañaremos a lo largo del proceso. ¡Es hora de cambiar y vivir la vida que siempre soñaste!
En DcienciaSalud te ofrecemos actividades para que te sea más fácil empezar:
Actividades dirigidas: pilates e iniciación actividad física
Grupos de entrenamiento
Preparación física específica e individualizada
PILATES
Es una actividad física enfocada a la corrección postural y reducción de las molestias. A través de ejercicios de fuerza y flexibilidad destinados al fortalecimiento muscular.
Además mediante la respiración y concentración se logra un estado de relajación global, disminuyendo el estrés y las tensiones musculares. Nos aporta fuerza y vitalidad para minimizar el esfuerzo en las tareas cotidianas.
INICIACIÓN A LA ACTIVIDAD FÍSICA
Se trata de una actividad física suave, adaptada y pensada para aquellas personas que nunca han hecho Actividad Física o dejaron de practicarla hace tiempo. Si quieres iniciarte pero no te apetece hacerlo en los gimnasios convencionales o crees que tienes muy mala condición física. Empezamos de cero. Iremos ganando condición física de forma paulatina y motivante.
