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PREPARACIÓN Y EDUCACIÓN FÍSICA

PREPARACIÓN Y EDUCACIÓN FÍSICA

¿Quieres empezar a realizar algún tipo de actividad física y no sabes por dónde empezar?

¿Padeces algún dolor que limite tu día a día y quieres mejorar?

¿Te encuentras más cansado o menos activo de lo habitual?

¡Has encontrado el sitio correcto! Empieza a encontrarte mejor. Te acompañaremos a lo largo del proceso. ¡Es hora de cambiar y vivir la vida que siempre soñaste!


En DcienciaSalud te ofrecemos actividades para que te sea más fácil empezar:

Actividades dirigidas: pilates e iniciación actividad física

Grupos de entrenamiento

Preparación física específica e individualizada


PILATES

Es una actividad física enfocada a la corrección postural y reducción de las molestias. A través de ejercicios de fuerza y flexibilidad destinados al fortalecimiento muscular.

Además mediante la respiración y concentración se logra un estado de relajación global, disminuyendo el estrés y las tensiones musculares. Nos aporta fuerza y vitalidad para minimizar el esfuerzo en las tareas cotidianas.

INICIACIÓN A LA ACTIVIDAD FÍSICA

Se trata de una actividad física suave, adaptada y pensada para aquellas personas que nunca han hecho Actividad Física o dejaron de practicarla hace tiempo. Si quieres iniciarte pero no te apetece hacerlo en los gimnasios convencionales o crees que tienes muy mala condición física. Empezamos de cero. Iremos ganando condición física de forma paulatina y motivante.

Actividad física
Pilates