La alimentación para la práctica deportiva parte de una alimentación equilibrada y saludable. Como deportista o aficionado al deporte es importante que conozcas las bases de una buena alimentación así como algunos de los aspectos básicos de alimentación deportiva. Un adecuado estado de salud junto con unas adecuadas pautas de alimentación e hidratación te permitirán obtener el mejor rendimiento posible en tus entrenamientos y competiciones, sin jugar con tu salud.
FECHAS Y HORARIOS:
Sábado 24 de junio de 12,00h a 13,30h.
OBJETIVOS:
- Entender qué es una alimentación equilibrada así como sus bases.
- Conocer cómo elaborar un menú equilibrado.
- Establecer los pilares básicos de la alimentación deportiva.
- Mostrar cómo adaptar un menú equilibrado a la práctica deportiva.
- Aprender a elaborar una bebida isotónica casera.
PROGRAMA:
1. Alimentación equilibrada y diseño de menús.
2. Pautas básicas en alimentación deportiva.
3. Adaptación de menús a la práctica deportiva.
4. Taller de elaboración y degustación de bebidas isotónicas.
METODOLOGÍA: La formación contará con una mínima parte teórica, siendo los talleres prácticos el grosso de la misma.
ENTRADA GRATUITA HASTA COMPLETAR AFORO (20 plazas)
INSCRIPCIÓN: Cumplimenta el formulario reservado para la inscripción que encontrarás en esta página. Nos pondrémos en contacto contigo para confirmarte tu reserva de plaza.
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